08/03/2017 às 17:12 Dicas para mamães

Por que meu filho tem que dormir cedo?

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Para as crianças, uma boa noite de sono serve para descansar e... crescer. Isso mesmo! O hormônio do crescimento (GH) é secretado com mais intensidade no período noturno, enquanto seu filho dorme. Além disso, a produção de melatonina, hormônio que regula o sono, também sofre influência da luz do dia. Assim, não é apenas o número de horas que o seu filho dorme – o que varia conforme a idade – que importa. Se ele vai para a cama muito tarde, corre o risco de ter o crescimento e a qualidade do sono prejudicados.

08 Mar 2017

Por que meu filho tem que dormir cedo?

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